Aproveite 30 minutos com a natureza e tenha mais saúde

rio

Você tem contato com a natureza? Com que frequência costuma visitar os parques da sua cidade?

Uma pesquisa realizada por cientistas ambientais da Austrália e do Reino Unido revela que, passar pelo menos 30 minutos, por semana, na natureza, pode trazer benefícios extraordinários para a saúde.

Segundo o estudo, divulgado na Nature Scientific Reports, o contato com o verde, o ar puro, o meio ambiente, ajuda a reduzir os riscos de desenvolver estresse, ansiedade e depressão, transtornos considerados como o ‘mal’ do século.

Outra análise, conduzida pela University of Queensland (UQ) e do ARC Centre of Excellence for Environmental Decisions (CEED), indica que as pessoas que visitam a natureza, meia hora durante a semana, são menos propensas a ter pressão alta e problemas mentais.

Nesse sentido, considere fazer uma caminhada no parque, combinar aquele piquenique com a pessoa amada, ou um passeio de bicicleta com a família. Visite os zoológicos, os rios, cachoeiras, saiba aproveitar as belas paisagens que tem próximas a você. Além de divertido, fará um bem danado para sua saúde.

Gostou do artigo? Compartilhe-o com seus amigos nas redes sociais!

0 respostas

Deixe uma resposta

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *